成年后想过继给姑姑通常不可以继承生父遗产。因为《民法典》规定过继后与生父母的权利义务消除，无法法定继承生父遗产。但若生父有遗嘱指定你继承，则可通过遗嘱继承。
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过继需具体处理如下：1.与姑姑协商收养意愿，达成共识。2.前往民政部门办理收养登记，解除与生父母关系。3.与姑姑建立新家庭关系，不再享有生父遗产继承权。4.若生父有遗嘱指定继承，可依据《民法典》遗嘱继承其遗产。
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过继给姑姑的常见处理是需解除与原家庭的关系。依据《民法典》，过继需通过法定程序，如达成收养协议等，之后你与姑姑形成新家庭关系，与原家庭权利义务终止。选择时需慎重考虑，确保手续合法合规。